Fotografski kutak: slike s penjanja.

na slici: Iva Kaštela, tulanje na Okiću
foto: Danko Ferber, 12/2007

Učitaj iduću fotografiju ...
AO HPD Željezničar
Povijest odsjeka
Alpinistička škola
Alpinistički i sportski smjerovi u Hrvatskoj
Knjižnica odsjeka
Ekspedicije, putovanja, izleti
Novosti
Linkovi
PRINOVE : posljednje promjene

LJETOPIS : tko, gdje, kada, što, s kojim posljedicama


Novosti
LJAŠ 2017 - Izvještaj s Kleka
LJAŠ 2017 - Izvještaj iz Paklenice
Ljetna Alpinistička Škola (LJAŠ) - Izlet Okić i Ravna Gora
Marko Rožman, druženje pod zvijezdama, 24.5.2017.
Prvi izlet zimske alpinističke škole - Mlačca

Upozorenje

Penjanje je, po svojoj prirodi, potencijalno opasna aktivnost. Suština penjačkog iskustva jest u donošenju odluka: koje osiguranje upotrijebiti, koje smjerove penjati, kojoj informaciji vjerovati. više


RSS Feed

RSS je tehnologija koja omogućuje jednostavan način za automatsko preuzimanje informacija sa web stranica koje vam se sviđaju. više


Kontakt

AO HPD Željezničar
Trnjanska cesta 5b/I
HR-10000 Zagreb
info@aozeljeznicar.hr

Tehnika: stilovi penjanja, gibovi, ocjene, čvorovi, osiguravanje..i druge vještine i znanja


Marko Dukši. Alpinistička škola AO HPD Željezničar
čvorovi, opasnosti u planinama, komunikacija u stijeni, prusiciranje, abseil..u pdf-u.

ABC-of-RockClimbing.com

ABC-of-Mountaineering.com

Types of climbing
stranica sa vrstama/stilovima penjanja i penjačkim rječnikom

IndoorClimbing.com
sve o umjetnoj stijeni, kako ju izgraditi, kako trenirati da joj se popneš na glavu, što jesti, kako se opremiti..

Climbing.TimeOutdoors.com > Expert advice
britanska stranica: 22 stručnjaka, u 21 području i preko 120 tekstova: penjačice, odjeća, oprema, ozljede, trening, zdravlje, prehrana, sportsko penjanje, bolderiranje, tradicionalno penjanje, soliranje sa osvježenjem (deep water soloing), tehnika...

McPherson Smith, Cameron. Technical Alpine Climbing for Two-Person Teams, 1996. - knjiga

A Guide to Self Belaying
autor Howard Peel 

Basic climbing moves
rječnik sa osnovnim penjačkim pokretima

The Archive of Rock Climbing Moves & Tips
niz tehnikalija nekog Britanca Crispina

Reginald Braithwaite-Lee. Effective footwork in rock climbing, Part I
Reginald Braithwaite-Lee. Effective footwork in rock climbing, Part II
o učinkovitom radu nogu

BodyResults.com
outdoor sports strength and conditioning. bogata stranica sa nizom članaka o tome kako trenirati za penjanje, hodanje po planinama, snježne sportove, kajaking i slično, te triatlon. zatim, tu je i niz članaka o treningu općenito, o prehrani, ozljedama, specifično ženskom treningu,..i štošta drugo

TrainingForClimbing.com
stranica Erica J. Hörsta, poznatog po knjizi How to climb 5.12, s nizom članaka o penjačkom treningu. Povezan/a sa tvrtkom Nicros, koja proizvodi umjetne stijene, oprimke za umjetne stijene te relevantnu opremu

Mike Doyle. Rock Climbing Training Manual for Competition Climbers
snaga, izdržljivost, tehnika, odmor, natjecanja, prehrana, fitnes. pdf

Andrew Pacey. Performance Training
što, ako ne znate, činiti da biste se osnažili i dotjerali svoju izdržljivost do krajnjih granica

Petrina Prva pomoć
sažetak postupaka prve pomoći s obzirom na moguće ozljede prilikom penjanja, u word i pdf formatu

ClimbingInjuries.com
stranica o penjačkim ozljedama (ručni zglob, lakat, rame) dviju penjačica Aimee i Kyle Roseborrough, od kojih je prva valjda i nekakva liječnica fizikalne terapije ili nešto slično

High-Altitude-Medicine.com
američka stranica kojoj je cilj smanjiti mortalitet među visokogorskim trekerima i penjačima uzrokovan visinskom bolešću. to nastoji postići osiguravanjem centraliziranog izvora aktualnih informacija o sprječavanju, prepoznavanju i tretmanu ove pojave.

Hypothermia.org
sprječavanje, prepoznavanje i tretiranje pothlađenja.

 

The Science of Climbing
australska stranica sa zbirkom radova svjetskih znanstvenika o ljudskom tijelu i penjanju. jao

 


Pogledajte podstranice:

Ocjene



created by: karolina @ 2005-05-16 09:28:32 / updated by: karolina @ 2005-12-15 19:34:36