Tehnika: stilovi penjanja, gibovi, ocjene, čvorovi, osiguravanje..i druge vještine i znanja
Marko Dukši. Alpinistička škola AO HPD Željezničar
čvorovi, opasnosti u planinama, komunikacija u stijeni, prusiciranje, abseil..u pdf-u.
ABC-of-RockClimbing.com
ABC-of-Mountaineering.com
Types of climbing
stranica sa vrstama/stilovima penjanja i penjačkim rječnikom
IndoorClimbing.com
sve o umjetnoj stijeni, kako ju izgraditi, kako trenirati da joj se popneš na glavu, što jesti, kako se opremiti..
Climbing.TimeOutdoors.com > Expert advice
britanska stranica: 22 stručnjaka, u 21 području i preko 120 tekstova: penjačice, odjeća, oprema, ozljede, trening, zdravlje, prehrana, sportsko penjanje, bolderiranje, tradicionalno penjanje, soliranje sa osvježenjem (deep water soloing), tehnika...
McPherson Smith, Cameron. Technical Alpine Climbing for Two-Person Teams, 1996. - knjiga
A Guide to Self Belaying
autor Howard Peel
Basic climbing moves
rječnik sa osnovnim penjačkim pokretima
The Archive of Rock Climbing Moves & Tips
niz tehnikalija nekog Britanca Crispina
Reginald Braithwaite-Lee. Effective footwork in rock climbing, Part I
Reginald Braithwaite-Lee. Effective footwork in rock climbing, Part II
o učinkovitom radu nogu
BodyResults.com
outdoor sports strength and conditioning. bogata stranica sa nizom članaka o tome kako trenirati za penjanje, hodanje po planinama, snježne sportove, kajaking i slično, te triatlon. zatim, tu je i niz članaka o treningu općenito, o prehrani, ozljedama, specifično ženskom treningu,..i štošta drugo
TrainingForClimbing.com
stranica Erica J. Hörsta, poznatog po knjizi How to climb 5.12, s nizom članaka o penjačkom treningu. Povezan/a sa tvrtkom Nicros, koja proizvodi umjetne stijene, oprimke za umjetne stijene te relevantnu opremu
Mike Doyle. Rock Climbing Training Manual for Competition Climbers
snaga, izdržljivost, tehnika, odmor, natjecanja, prehrana, fitnes. pdf
Andrew Pacey. Performance Training
što, ako ne znate, činiti da biste se osnažili i dotjerali svoju izdržljivost do krajnjih granica
Petrina Prva pomoć
sažetak postupaka prve pomoći s obzirom na moguće ozljede prilikom penjanja, u word i pdf formatu
ClimbingInjuries.com
stranica o penjačkim ozljedama (ručni zglob, lakat, rame) dviju penjačica Aimee i Kyle Roseborrough, od kojih je prva valjda i nekakva liječnica fizikalne terapije ili nešto slično
High-Altitude-Medicine.com
američka stranica kojoj je cilj smanjiti mortalitet među visokogorskim trekerima i penjačima uzrokovan visinskom bolešću. to nastoji postići osiguravanjem centraliziranog izvora aktualnih informacija o sprječavanju, prepoznavanju i tretmanu ove pojave.
Hypothermia.org
sprječavanje, prepoznavanje i tretiranje pothlađenja.
The Science of Climbing
australska stranica sa zbirkom radova svjetskih znanstvenika o ljudskom tijelu i penjanju. jao
Pogledajte podstranice:
Ocjene
created by: karolina @ 2005-05-16 09:28:32 / updated by: karolina @ 2005-12-15 19:34:36
|
